豆乳ダイエットは、食事の前などに豆乳を飲むだけ、といういたってシンプルなダイエットです。
バナナといっしょにミキサーにかけて「豆乳バナナ」にして飲むのもよいみたいです。
豆乳に含まれるマグネシウムやカルシウムには、呼吸をする、「基礎代謝」を高める働きがあるとのこと。基礎代謝が上がると太りにくくなり、たくさん食べても脂肪が蓄積されにくくなるので、やせやすい状態を作り出すことが可能になるようです。
さらに、豆乳の成分である、大豆サポニン、糖や脂肪の吸収を抑え、大豆ペプチドは、脂肪の燃焼を促進させる効果があるとのこと。
実は、私は、脂肪吸引後の体型維持のために、豆乳を飲みはじめたのですが、けっこうよい感じです♪
ダイエット効果もあるようですが、お肌の調子もすごくよくなりました。
ぜひぜひお試しあれ^^
はじめまして
まずは、同じ美を追求する友として管理人「あゆみ」のごあいさつからどうぞ。
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