脂肪吸引完全ガイド

油抜きダイエットとは、

文字通り高カロリーな油を使わない食事を行うダイエットで、今は亡き、鈴木その子さん（美容＆料理研究家）が提唱されていた方法のようです。

和食中心で、徹底的に油を使わないことが特徴です。

ごはんは、普通に食べられるので、空腹を感じずにダイエットができることが魅力です。

だけど、あまり脂肪分を抜きすぎると、お肌がカサカサになってしまうようです。

実は、私もしばらくはこの方法を試して、それなりの効果を得たのですが、どうも調理の際に「油抜き」をするのが、だんだんめんどうになって、やめてしまいました。

ごはんが好きで、調理の際の「油抜き」の手間を苦に感じない人には、おすすめの方法かもしれません。