脂肪吸引完全ガイド

肥満とストレスには密接な関係があるようです。

もっとも肥満に限らず、ストレスが多くの疾患の誘因になっていることは研究により明らかなりつつあるようです。

「ショックで何も喉が通らない」というような状態を経験されたことはありませんか？

私は、はるか昔に一度だけあります。ちょうど今頃の暑い盛りでした。当時心に想っていた人（高２までの彼氏）が、彼女らしき人といっしょにいるところに偶然出くわしてしまったのです。こっちはしがない浪人生として夏休みも返上して予備校の自習室に向かうところでした。向こうは二人して大学生活をエンジョイしているようでした。あの時はショックで、昼食のハンバーガーがどころかポテトの一本すら喉に通らなかったです。（窓の向こうの雲を眺めながらしばし回想にふける）

すみません。脱線してしまいました＾＾。

とにかくですね。
急激に強いストレスを受けた場合は、食欲が減退してしまうそうですが、その逆に慢性的にストレスがかかっている場合は、食欲を増進させてしまうそうです。

すなわち過食 になってしまうわけです。

基本的に人間の体は一定の体重に保とうとする性質を持っていて、食欲の調整が自然に行なわれているそうなのですが、慢性的なストレスがかかると、どうしても過食になってしまうそうです。

食事（特に甘いものを摂る）ことにより、脳内に快感物質が分泌され、それがストレスをやわらげる役目を果たすことになるそうです。

なんとなくイライラして、ついつい食べ物に手が伸びてしまう人、暴飲暴食に走ってしまう人は要注意かもしれませんね。

太ると、また「太っている」ということに対してストレスを感じてしまったりしますものね。

悲しき悪循環です。

肥満を防ぐためには、まず慢性的にストレスをためないようにうすることも大切なのですね。