脂肪吸引完全ガイド

ダンベルダイエットは、大学時代に実践しました。

毎日10分〜20分間のダンベル体操を行って筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせて、やせやすく太りにくくすることが目的のダイエット方法でした。

早速、通信販売でダンベルを購入し

2ヶ月くらいは、毎日熱心に実践したのですが

これがどういうだけだか、さっぱり体重が減らないのです。

私の場合、全く効果がなかったので、がっかりして、やめてしまいました。

おそらくダンベルの持ち方や動かし方が正しくなかったのかもしれません。

ダンベル体操の本を購入して、見よう見まねでやっていたものですから。

あ、それとも、やはり半年から1年くらいは続けなくてはいけないのかもしれませんね。

いずれにせよ、挫折してしまいました。涙。