【脂肪吸引】固定費効果測定用プログラム

寒天ダイエット

寒天は腹持ちも良く、様々な料理にも加えることができ、実践しやすいダイエットであると言われています。

寒天には、大量の食物繊維が含まれていて、この食物繊維の働きが、ダイエット効果につながるようです。

寒天の食物繊維は、体内で消化されず、たくさん摂ると満腹感を得られ、食べすぎを防ぐことができ、結果ダイエットにつながるようです。

また寒天には、ごく少量ですがカルシウムなどのミネラル分も含まれています。

カルシウムには、精神を安定させる作用があり、ストレスからくる過食の抑制効果も期待できるみたいです。

はじめまして
まずは、同じ美を追求する友として管理人「あゆみ」のごあいさつからどうぞ。

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